Psychologia
  » Motywacja i sukces

wersja drukowana [?]
24,90 zł

» Ilość stron: 60
» ISBN: 978-83-7582-607-4

Poznaj sekrety, dzięki którym zdasz maturę
zupełnie bezstresowo i przyjemnie.

Jak osiągnąć doskonałe samopoczucie przed maturą i uwolnić się od skutków stresu w trakcie egzaminów? Jak uaktywnić posiadaną wiedzę i umiejętności?

Wiesz i potrafisz znacznie więcej, niż Ci się wydaje. Jesteś w stanie osiągnąć wyniki, które dla Ciebie samego będą zaskakujące. Takie są fakty. To nie magia decyduje o tym, ile możemy osiągnąć. My ludzie, sami tworzymy własną rzeczywistość. Gromadzimy ogromne zasoby wiedzy i umiejętności potrzebnych nam do życia i to my decydujemy o tym, jaki procent tego bogactwa jest dla nas dostępny.

Dowiedz się jak wykorzystać
drzemiący w Tobie olbrzymi potencjał

Już dawno temu ludzie zauważyli, że matura nie jest tylko prostym sprawdzianem poziomu wiedzy. Matura to "Egzamin Dojrzałości" - zdający musi stawić czoła trudnej sytuacji i w niej się sprawdzić. Wiedzę potrzebną do zdania egzaminów nabywasz przez lata nauki, jednakże szkoła nie uczy, jak radzić sobie ze stresem, który paraliżuje myślenie i zaniża wyniki. Tę umiejętność musisz zdobyć sam.

Jak zdać Egzamin Dojrzałości - jak uniknąć negatywnego działania stresu? Tylko Ty możesz ocenić, co pomoże Ci w takiej sytuacji. Być może masz własną odpowiedź na to pytanie - każda metoda, która się sprawdza jest dobra.

Przygotowując się psychicznie do zdawania egzaminów, nie jesteś skazany wyłącznie na własne sposoby radzenia sobie ze stresem. Możesz czerpać z bogatej już wiedzy i doświadczenia innych ludzi. Istnieje nurt psychologii zajmujący się szukaniem odpowiedzi na pytanie, jak to zrobić. Neurolingwistyczne programowanie (NLP), bo o nim mowa, opierając się na analizie postępowania najbardziej efektywnie działających ludzi, wypracowało techniki osiągania sukcesu.

Poznaj sekret, jak bez problemu zdać Egzamin Dojrzałości. Matura nie będzie dla Ciebie straszna.

Na pewno chcesz zdać maturę. Czy w czasie egzaminów:

• Chciałbyś wierzyć w siebie, czuć pewność i spokój?
• Chciałbyś być doskonałej formie psychicznej i fizycznej?
• Chciałbyś czuć się wyspany i mieć jasny umysł?
• Chciałbyś uniknąć objawów stresu, lęku i zdenerwowania?
• Chciałbyś w pełni wykorzystać to, czego się nauczyłeś?
• Chciałbyś, by nie zawiodła Cię pamięć?
• Chciałbyś zachować koncentrację i nie popełniać błędów?

Zaprogramowanie najlepszego dla Ciebie stanu w czasie zdawania egzaminów jest prostsze, niż Ci się wydaje. Posługując się technikami zawartymi w tym poradniku możesz skutecznie poprawić swoje samopoczucie i uzyskać dostęp do swojej wiedzy.

Wiem, jak mało masz czasu przed maturą i jak dużo wiadomości do nauczenia się. Publikacja, którą Ci proponuję została napisana w oparciu o zasadę "minimum teorii, maksimum praktyki", by nie stanowić dla Ciebie dodatkowego obciążenia. Opisane techniki psychologiczne mogą być szybko przez Ciebie użyte i przynieść Ci natychmiastowe, trwałe korzyści.

 

Techniki zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów pokonywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych w czasie zdawania egzaminów.

• Opisane "krok po kroku" i ilustrowane przykładami techniki, umożliwiają samodzielną pracę.
• Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni - ich używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśleniem umysłu.
• Nie są czasochłonne - użycie dowolnej z proponowanych technik zajmuje około jednej godziny.

O Autorce:

Możesz zdać maturę lepiej, łatwiej, przyjemniej - możesz zrobić to w taki sposób, w jaki zechcesz.

Uważam, że wiedza o tym, w jaki sposób stawać się lepszym - doskonalić się i osiągać własne cele powinna być szeroko znana. Wiele osób marnuje swoje wrodzone talenty, żyjąc ponuro i smutno, w przekonaniu o własnej nieudolności. Brak wiary w siebie zabija to, co w ludziach dobre, wartościowe i piękne. Wielu młodych, wspaniałych, zdolnych ludzi ciężko przeżywa okres zdawania matury i uczy się lęku przed wyzwaniami, jakie niesie życie.

Nie zgadzam się z tym, że matura ma być bolesną lekcją.

Pracując jako psycholog, staram się robić wszystko, aby osoby, z którymi się stykam, mogły cieszyć się życiem, rozwijać i zdobywać dobre dla siebie doświadczenia w każdej sytuacji.

Ebook, który napisałam jest przeznaczony właśnie dla Ciebie - znajdziesz w nim praktyczne, konkretne i sprawdzone sposoby osiągania sukcesu. To, czym jest dla Ciebie sukces musisz ustalić sam. Ja mogę jedynie podpowiedzieć Ci, jak go osiągnąć.

- Diana Baranowska, autorka

Co znajdziesz w tej publikacji?

Poznaj podstawowe zasady pracy z wyobraźnią
i następujące techniki psychologiczne:

• Technikę Kreowania Przyszłości, która umożliwia najlepsze przygotowanie do sytuacji zdawania egzaminów.

• Technikę Błyskawicznej Zmiany Samopoczucia - pomocną, gdy w czasie matury zaczniesz odczuwać symptomy stresu, lęku lub zdenerwowania.
• Technikę Budowania Pozytywnego Nastawienia - mówiącą, jak zmienić swoje nastawienie do matury, by lęk lub niechęć nie przeszkadzały w skutecznym działaniu.
• Technikę Zmiany Relacji - bardzo przydatną w przypadku, gdy masz problem z nauczycielem.
• Technikę Powstrzymywania Negatywnego Myślenia - dzięki której przestaniesz się martwić i lękać o przyszłość.

A także dowiesz się:

• Jak ludzie sukcesu wykorzystują psychologię?
• Jak można wpływać na samopoczucie?
• Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
• Jakie są konsekwencje lęku i niechęci do nauczycieli?
• Czym jest negatywne myślenie?

 

Zapoznaj się z dowodem na to, że nie ma takiej możliwości, żebyś nie zdał matury.

Powrót do góry

* WSTĘP
* CZĘŚĆ PIERWSZA - DLA WSZYSTKICH MATURZYSTÓW
* ROZDZIAŁ I. NAUKA PLANOWANIA SUKCESU.
* Jak "ludzie sukcesu" wykorzystują psychologię?
* Sukces zależy od nastawienia psychicznego.
* Cel
* Stan wewnętrzny
* Człowiek może wpływać na własne nastawienie psychiczne.
* Jak używać wyobraźni?
* Czym się różni wyobrażanie sobie czegoś od wymyślania?
* Wyobrażenia mają tym większy wpływ na nasze samopoczucie im bardziej są dokładne.
* Skuteczne wyobrażenia powinny być realne.
* Co ułatwia pracę z wyobraźnią?
* TECHNIKA KREOWANIA PRZYSZŁOŚCI, CZYLI "JAK ZDAĆ MATURĘ"
* Co mogę osiągnąć?
* Schemat postępowania.
* Jak to zrobili inni?
* ROZDZIAŁ II. GDY COŚ PÓJDZIE NIE TAK
* TECHNIKA BŁYSKAWICZNEGO ODZYSKIWANIA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
* Co mogę osiągnąć?
* Schemat postępowania:
* Jak to zrobili inni?
* CZĘŚĆ DRUGA - SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE
* ROZDZIAŁ III. GDY HASŁO "MATURA" PRZYPRAWIA MNIE O DRESZCZE.
* Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
* Matura jako coś bardzo przerażającego.
* Matura jako dzień sądu ostatecznego.
* Matura jako szlaban między tobą a wszystkimi przyjemnymi rzeczami, które mógłbyś robić.
* TECHNIKA BUDOWANIA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA
* Co mogę osiągnąć?
* Schemat postępowania
* Jak to zrobili inni?
* ROZDZIAŁ IV. GDY NAUCZYCIEL SIĘ "UWZIĄŁ"
* Jak lęk, stres, niechęć do nauczycieli przeszkadza w zdaniu matury?
* TECHNIKA ZMIANY RELACJI
* Co mogę osiągnąć?
* Schemat postępowania
* Jak to zrobili inni
* ROZDZIAŁ V. GDY MYŚLĘ, ŻE NIE ZDAM
* Dowód na to, że jeżeli chcesz zdać maturę to nie ma takiej możliwości, żebyś jej nie zdał.
* Negatywne myślenie
* TECHNIKA POWSTRZYMYWANIA NEGATYWNEGO MYŚLENIA
* Co mogę osiągnąć?
* Schemat postępowania
* Jak to zrobili inni?
* ZŁOTE MYŚLI

Powrót do góry

Powrót do góry