Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!
Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów...
To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.
Jeśli
chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki
efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.
Jak zmieniając podejście do danej sytuacji
natychmiast zrzucić z siebie stres?
Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.
"Kiedy
zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i
szybko odkryłem, że mimo jej prostoty nie istnieje lepsza metoda
radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swoim ebooku Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.
"Wiem już jak stać się bardziej odpornym na niekorzystne okoliczności oraz jak bez problemu zapaść w zdrowy i spokojny sen :))"
-- Rafał Kosiński 27 lat, student
Poza
ofiarowaniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do
natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie
dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a
także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.
Jak śnić tzw. świadome sny?
"Wszystkie
znane metody osiągania świadomych snów opierają się na autosugestii,
jednak podstawowym warunkiem ich zaistnienia jest zrelaksowany stan
ciała i umysłu i właściwe ukierunkowanie intencji w momencie
zasypiania." - pisze Jędrzejczyk.
"Kiedy
rozpoczniemy nasz trening relaksacyjny zauważymy jego wpływ na nasze
sny - staną się one bardziej plastyczne, ciekawsze i zaczniemy je
lepiej pamiętać. Kiedy jednak rozpoczniemy pracę nad wywoływaniem
świadomych snów, musimy bardziej ukierunkować nasz trening
relaksacyjny, w tym celu nieco zmodyfikujemy na tym etapie obraz, który
będziemy używali w naszym treningu." - dodaje
.
"Dzięki
tej publikacji coraz łatwiej udaje mi sie zrelaksować i uwolnić od
napięć dnia codziennego. Jest w niej szereg bardzo przydatnych i
skutecznych ćwiczeń. Bardzo polecam wszystkim!!!"
- Radosław Kędzierski 20 lat, student informatyki na Politechnice Łódzkiej
Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?
- Metodykę
i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się
uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
- Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
- Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
- Metodykę
ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie
ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
- Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
- Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.
Co
więcej, w książce znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które
odmienią Twoje życie wprowadzając w nienieznany dotąd stopień spokoju,
relaksu, harmonii i radości. Już teraz zamów tę, napisaną przystępnym
językiem, publikację i poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki
którym osiągniesz nieznany dotąd stopień zrelaksowania.
Powrót do góry
