SPIS TREŚCI EBOOKA:
"Zwalcz Stres"

* WPROWADZENIE
* JAK DZIAŁA STRES?
* Ciało
* Oddech
* Umysł
* JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU?
* RELAKSACJA
* ZASADY STOSOWANIA ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
* 1. Kiedy możemy wykonywać ćwiczenia?
* 2. Podstawowe zasady relaksacji
* ĆWICZENIA
* Ćwiczenie pierwsze
* Ćwiczenie drugie
* TALIZMAN SNU
* IDEOPLASTIA
* Przykłady zastosowania ideoplastii w codziennym życiu
* ŚWIADOME SNY
* HARMONOGRAM ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
* TYDZIEŃ PIERWSZY.
* TYDZIEŃ DRUGI.
* TYDZIEŃ TRZECI.
* UWAGI KOŃCOWE
* PRZYKŁADOWY DZIENNIK ĆWICZEŃ
* OD AUTORA

Ściągnij DARMOWY fragment i pokaż znajomym !!!

Janusz Konrad Jędrzejczyk Zwalcz Stres

» Ilość stron: 60 » Format publikacji: PDF » Opis ebooka » Fragment ebooka » inne w tej kategorii Cena:   19,97 zł