SPIS TREŚCI EBOOKA:
"Policyjne Ju-Jitsu"

* Od tłumacza
* Przedmowa
* Na co powinieneś zwrócić uwagę
* Podstawowe ju-jitsu
* Prosty chwyt za kciuk
* “Dajcie mi punkt podparcia!”, czyli dźwignia na ramię
* Hammerlock
* Rzut przez biodro z uchwytem za klapę
* Spadający głaz
* Zamknięcie debaty
* Zgięcie nadgarstka, pchnięcie ręką i rzut przez nogę
* Dobrze wykorzystany łokieć
* Rozbrojenie uzbrojonego awanturnika
* Orle skrzydło
* Połykanie jabłka
* Każdy swoim własnym policjantem
* Tańczący derwisz
* Duszenie
* Diabelski młyn
* Upadek boksera
* Opuszczany most
* Jeszcze trochę utarczek z bokserami
* Niewyszkolona prawa otrzymuje lekcję
* Wiatrak
* Wiatrak (druga wersja)
* Terapia awersyjna
* Popychadło
* Popychanie wte i we wte
* Przewracanie żółwia
* Żółw błotny
* Nożyce
* Młynek modlitewny
* Dyskutujemy sobie o tym i owym
* Zapasy
* Nożyce na tułów
* Dźwignia na staw skokowy i palce u nogi
* Kombinacja dźwigni na ramie i oplecenia nogi
* Dyby z kontrolą tułowia
* Pociągnięcie za ramię i rzut w bok przez plecy z uchwytem za nogę
* Latająca kobyła
* Parę ogólnych słów na temat zapasów

Ściągnij DARMOWY fragment i pokaż znajomym !!!

Louis Shomer Policyjne Ju-Jitsu

» Ilość stron: 120 » Format publikacji: PDF » Opis ebooka » Fragment ebooka » inne w tej kategorii Cena:   16,90 zł